理解できないことからの逃避してしまう!?

理解できないことからの逃避?

なかなか寝付けない時の、私のとっておきの方法をお教えしますね。

 
それは「英語の会話を流しながら眠ること」です。

 

iPadのポッドキャストから、ネイティヴの2人が1つのテーマについて最初から最後まで全部英語で会話し続けるチャンネルがあるのですが、それを1時間くらいタイマーをかけておいて小さな音で流しっぱなしにしながら眠るのです。

 

英語が得意な方にはあまり効かないかも知れませんが、英語に苦手意識のある私には、子守唄のように効果てきめんなのです。

 

2人の声が自分には耳障り良いということもありますが、情けないですが「わからないことからの逃避」の気持ちが働いているというのも、聴き始めると比較的すぐに眠気に襲われることの理由の1つかもしれないと思っています。

 

ただ、真面目に聴こうとすると逆効果なようです。コツは、わからない単語が気になり始めたり、自己嫌悪に陥ったりしないよう、あくまでも「聴きながす」ような気持ちでいること、でしょうか。

 

 

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