わたしのダイエット法は意外と普通

わたしのダイエット法は、一般的な方法と同じような感じです。まず、食事の量を減らしてカロリー摂取を抑えます。

 

そうする事で、現在の体重を増やさないようにします。今まで暴飲暴食をしていた人にとっては辛いと感じるかもしれません。でも、これは重要です。次に、適度な運動をする事を心がけます。

 

例えば、買い物に行った時にお店の入り口から遠いところに車を止めます。これでけではカロリーを消費する事は難しいかもしれませんが、運動をするという意識付けにはなるのではないでしょうか。

 

というようにわたしのダイエット法はこのような行動を続ける事です。といってもこれでけでは体重を落とす事はできないと思います。

 

だから、休日は近くをランニングしたりサイクリングしたりして汗を流します。そして、仕事中もできる限り歩いたりして体を動かすようにしています。

 

調子が良いとズボンがゴソゴソになるくらい体重が落ちる時があります。でも、ビールとか飲んでいるとすぐに戻りますけどね。

 

だから、そんな時は養命酒でダイエットの力を借りる事にしています。

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